Mind-Walk Wijk bij Duurstede

11-03-2019, 16:19 | Lezersnieuws | Ans Roest

Datum:

donderdag 21 maart 2019, 19:15

Locatie:

Kotter
Mind Me Coaching Wijk bij Duurstede
Wijk bij Duurstede

Ontspannen en genieten

Op donderdag 21 maart start een nieuwe cursus Mind-Walk in Wijk bij Duurstede; mindful wandelen. Onder begeleiding van Ans Roest van Mind Me coaching, ga je circa 75 minuten de buitenlucht in. Je leert verschillende ontspanningstechnieken en bewegingsoefeningen en doet meditatie in de buitenlucht. De oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van circa 2 tot max. 5 km per keer.

Mindful wandelen in de buitenlucht is ontspannen en genieten. Onderzoeken bewijzen wat deelnemers al hebben ervaren. In beweging zijn, genieten van het moment en de natuur als decor is rustgevend. Wetende dat er steeds meer mensen zijn met stressklachten, burn-out en depressies, kan Mind-Walk precies dat zijn wat je nodig hebt.

Mind-Walk is zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus. Er is plaats voor maximaal 8 personen. We starten om 19.15 uur.

Voor meer informatie of aanmelden kun je een mail sturen naar: welkom@mindmecoaching.nl.